考试中的心里对策_250字
文章摘要：三年级作文250字:怎么写好考试中的心里对策250字作文？以下提出几个心理学防止怯场的操作方法1。积极的自我暗示根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。以下是赵全琨写的《考试中的心里对策》范文；
- 作者：赵全琨
- 班级：小学三年级
- 字数：250字作文
- 体裁：
- 段落：分9段叙写
- 更新：2024年05月09日 14时40分
以下提出几个心理学防止怯场的操作方法
1.积极的自我暗示
根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。
2.愉快的想象
自己发现有怯场表现时，可以有意识地去想象使自己曾经愉快过的情景，比如站在高山远望的心情，通过想象唤起愉快的情绪有助于减轻紧张不安。
3.闭目休息
发现怯场现象，自己可以闭目休息一小会儿，再继续答题。
4.深呼吸
发现怯场现象时，暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸。吸气要长但不要急，呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。