无标题_400字
文章摘要：四年级作文400字:怎么写好无标题400字作文？无标题第四，要调节好生物钟女儿在中考前十天左右开始调节生物钟：即每天晚上提前5-10分钟睡觉，这样正好中考前一天，由原来的十一点睡觉调整到十点左右睡觉。同时也注意自己大脑的兴奋和抑制的规律，调整起床和吃饭的时间，把兴奋点调整到同高考考试时间同步，顺其自然的渡过高考睡眠紧张期。以下是曾美欢写的《无标题》范文；
- 作者：曾美欢
- 班级：小学四年级
- 字数：400字作文
- 体裁：
- 段落：分2段叙写
- 更新：2024年11月08日 10时32分
无标题第四，要调节好生物钟女儿在中考前十天左右开始调节生物钟：即每天晚上提前5-10分钟睡觉，这样正好中考前一天，由原来的十一点睡觉调整到十点左右睡觉。同时也注意自己大脑的兴奋和抑制的规律，调整起床和吃饭的时间，把兴奋点调整到同高考考试时间同步，顺其自然的渡过高考睡眠紧张期。中考前一天，白天休息时间不宜过长，以免影响晚睡质量，晚上不要提前上床，否则会左右反侧，难以入睡，容易产生不良情绪反应，倘若出现失眠状态，不可强迫自己入睡，要顺其自然，由着它去，爱什么时候睡着就什么时候睡着，当你在情绪上处于放松后，睡眠会形成一个自然状态。
事实证明，只要心绪平和，即使入睡迟点，也并不影响第二天的中考。要做到轻松不放松。考前十天内，考生要把备考的紧迫感降至轻松程度，可以在复习功课或做卷子的同时，适当增加自己喜欢的文体活动，这样有助于考生调节情绪，消除疲劳，养精蓄锐，强化信心。临考前三两天，考生千万不能中断复习，更不能去做些令自己过度兴奋的事情。