微笑锻炼
文章摘要：微笑历经数千年的发展?微笑锻每一个汉字都渗透了中华民族兴衰盛亡的历史，展现了中华民族不屈的斗争。微笑锻炼我说老王，再见。微笑锻炼我不知道故事的开始是怎样的，只知道打从我有记忆伊始，上海姨婆便开始在我的生命中生根发芽，我无法忘记有关于她的那些年、那些事，那些在漫长荒芜岁月中越见挺拔、苍劲有力的回忆，而回忆是不死的？
第一阶段—放松肌肉
放松嘴唇周围肌肉就是微笑练习的第一阶段。又名"哆来咪练习"的嘴唇肌肉放松运动是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。
不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。
第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性
形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。
如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。
张大嘴
长大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。
使嘴角紧