立定跳远

立定跳远_50字

2010年10月12日

今天我参加了立定跳远，比赛时，我很兴奋，用力一跳，分别跳出了1.30,1.32和1.34米，但是*同学更厉害，所以我没有进入决赛。以后我要加强锻炼，争取好成绩，为班争光。

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立定跳远_350字

上体育课了， 老师让我们做热身运动—跑步两圈。跑完后，老师又叫我们立定跳远。从篮球场的罚球线里面的一个长方形里面往外跳，要求不能用脚尖踩线，要跳过罚球线的第一条五次就可以自由活动了。我很担心，因为我的脚还没好透，跳不过怎么办？

轮到我跳了，我脚尖一踩地，整个人便跳了起来，可惜，没跳过。这是怎么回事呢？我认为是我用力不够。我又跳了一次，还是没跳过。就在我百思不得其解时，我突然发现，几个跳的远的同学是手摆动跳的，跳时，整个身体往前斜，手一摆动，就像被人用手往前拉一样。我试了一遍，果然比我原来跳得要远一些。又轮到我了，我一跳，就跳过了。终于我跳完了五次，得到了自由活动的许可。

通过这件事，我知道做事要先找技巧再做。今天的体育课又学到了知识，又锻炼了身体，真是一举两得！今天真开心！

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立定跳远_200字

今天有一个立定跳远比赛。我十分心虚，因为我根本没练习，看我要临时发挥了！

比赛开始了，我是最后一个跳，心里非常紧张，却没表达出来。我站到线边，猛然一跳，一下子跳了1米59。第二次跳的时候，我鼓足全身的力气，心中只有一个念头就是要跳得更远。跳过后，我把闭的眼睛慢慢张开，一看，说："1.64"。只差7分一点，就只差一点！

我深呼了一口气，心想：如果再给我一个机会，我一定不会让同学失望！

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立定跳远_350字

立定跳远 前几天，体育室宣布要立定跳远比赛，我们立即投入了紧张的训练.每次做好早操,总是会练习几次,跳跳台阶,测测远近,.有一次毛老师说要测试一下,有没有进步,我排好队,等待着.终于到我了,我用力地一跳,只有五分.像这样测了好多次,我总是五分.不知不觉,一个星期过去了.终于要比赛了,我是女生里的第一个跳的,心里就像有一只小兔子在跳,手心里也出了不少汗.我深深地吸了一口气,两脚分开,双手用力摆动,膝盖一弯一直,使出九牛二虎之力,跳了个七分压底线,不过是我最好的成绩.老师说还有一次机会.我又双手使劲摇摆,使出吃奶的劲,终于跳过了七分,还多出一指宽呢!毛老师笑眯眯地点点头,开心地说："好!"我们班的同学也是超水平发挥,以来只能跳四.五分的,这次都跳了七分.我心里比吃了蜜还要甜.

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立定跳远_350字

前几天，体育室宣布要立定跳远比赛，我们立即投入了紧张的训练.

每次做好早操,总是会练习几次,跳跳台阶,测测远近,.有一次毛老师说要测试一下,有没有进步,我排好队,等待着.终于到我了,我用力地一跳,只有五分.像这样测了好多次,我总是五分.

不知不觉,一个星期过去了.终于要比赛了,我是女生里的第一个跳的,心里就像有一只小兔子在跳,手心里也出了不少汗.

我深深地吸了一口气,两脚分开,双手用力摆动,膝盖一弯一直,使出九牛二虎之力,跳了个七分压底线,不过是我最好的成绩.老师说还有一次机会.我又双手使劲摇摆,使出吃奶的劲,终于跳过了七分,还多出一指宽呢!毛老师笑眯眯地点点头,开心地说:"好!"

我们班的同学也是超水平发挥,以来只能跳四.五分的,这次都跳了七分.我心里比吃了蜜还要甜.

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立定跳远_350字

“同学们，今天我们来练习立定跳远。立定跳远就是不可以助跑，在原地往一个方向的跳远，规定你们要跳2米才算及格。”“话唠”体育老师发话了。

只见同学们一个比一个地跳起来，但一个比一个跳的差。因为我们毕竟是城里的孩子，都喜欢在家里看电视，玩电脑，运动量都不大。尽管我们都努力地跳，心跳的已经快得如怀表一般，我们的额头开始流汗了。

“王新元，该你了，”体育委员大声喊道。我来到用粉笔画的白线前，紧张地能听到自己“嘭嘭嘭”的心跳声。我攥紧拳头，双臂用力向后摆，双膝向下弯，我紧闭双眼，咬紧牙，猛地往前一跳，只听到“扑腾”一声，我的屁股着了地，摔得我脸上一副痛苦的表情。“王新元，最终成绩1,6米。”负责测量距离的同学高声喊道。“什么，才1米6米？”同学们纷纷在议论我。老师的脸上流露出失望的目光，因为我们班没有一个跳到2米的。

唉！看来以后要多锻炼了。

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