专家提醒：考前别做“夜猫子”_900字
文章摘要：提醒作文900字:怎么写好专家提醒：考前别做“夜猫子”900字作文？更多内容请访问：中国教育在线高考频道热点内容推荐：2006年艺术高考专栏2006年高考复习全程指导《艺术院校报考须知》2006年各地高考报名时间汇总2006年高考大纲新变化自主招生专栏艺术特长生高考资源高考专题高考祝福高考免费电子周刊有奖订阅说明往期回顾年轻人精力旺盛，往往不认为熬夜会损伤身体，还解释说自己是个“夜猫子”，认为晚上读书效果好。以下是陈品希写的《专家提醒：考前别做“夜猫子”》范文；
- 作者：陈品希
- 班级：高中高二
- 字数：900字作文
- 体裁：状物
- 段落：分25段叙写
- 更新：2024年11月25日 18时03分
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年轻人精力旺盛，往往不认为熬夜会损伤身体，还解释说自己是个“夜猫子”，认为晚上读书效果好。但是，心理医生认为：第一，那些“夜惊症”的精神病患者大多有夜读的不良习惯。第二，大多考试是在白天进行，当你养成了夜读的习惯，就会以疲惫的精神状态上场应战。第三，如果头脑经过一夜的休息呈现平静的状态，白天学习的东西才能如海绵吸水般地吸收，这才是学习理解性、逻辑性科目知识的良好时机。
所以，如果你是一名应考者，千万不要采用熬夜的方法来提高学习成绩。如果你躺在床上不能入睡，
那么，不妨先起床做些事情，如：热水浴、喝杯温牛奶，或做些轻缓的运动，特别是脚部的运动，都会使失眠情况有所好转。但尽量不要尝试药物提神或助眠，因为使用这些药物后容易造成身体的依赖，也可能会导致焦虑、恶心、虚弱、发烧等副作用，使自己离考试的理想目标越来越远。那么，考生怎样度过考试前的日子？心理医生建议您不妨做如下处理：
1在全心投入高考的同时，安排必要的身体放松活动，如散步、跑步或打球，或者尝试做一些让自己放松的事情。
2按照原来设计的作息时间，继续完成正常的学科复习，使自己在高考阶段维持“常态”。
3在高考前的最后冲刺阶段，要迅速地浏览一遍自己稍差的课程，并在自己感觉记忆力较好的时段里弥补自己较薄弱的部分。
最重要的是，你不必考虑别人告诉你应该怎样做或他们在怎样做，而是专心做你自己想做的事。无论如何，你应该尝试在上床前休息1～2小时，使自己的心境松弛下来而准备入睡。在良好的精神状态下，掌握的知识远比熬夜苦读的多得多。
心理学家杰利的话颇有意义：“竞争的社会让人们对能力的评估增添了测量和考试的方式，每位参与考试的个体都可能让自己的身体和心理置于困难之中。”他告诫每位应考者：“如果你希望自己取得高效率的学习成果，就必须领会应考前的睡眠作用，从而让自己保持良好的健康状态。”（特邀专家：周林）