四年级作文400字
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出旅保养法_400字

文章摘要:四年级作文400字:怎么写好出旅保养法400字作文?外出旅行是一件费精神费体力的活动,因此,要想办法休息好,以保证充沛的体力。以下是几种方法,也许能给马上要外出旅游的您一点提示。||||||1、注意饮食卫生|||旅行时力求吃得有营养、讲卫生。食品在保证身体的营养需求时,还要防止因为不卫生的食物引起肠胃炎,因此尽量不要到小摊上吃饭。以下是陈玉源写的《出旅保养法》范文;

  • 作者:陈玉源
  • 班级:小学四年级
  • 字数400字作文
  • 体裁
  • 段落:分3段叙写
  • 更新:2023年06月13日 23时10分

外出旅行是一件费精神费体力的活动,因此,要想办法休息好,以保证充沛的体力。以下是几种方法,也许能给马上要外出旅游的您一点提示。||||||1、注意饮食卫生|||旅行时力求吃得有营养、讲卫生。

食品在保证身体的营养需求时,还要防止因为不卫生的食物引起肠胃炎,因此尽量不要到小摊上吃饭。旅行时身体的水份消耗很大,就餐时要经常点一道汤,以补充身体的水份。另外,还要准备一些食品随身携带,以防自己肚饿,或因吃不好饭,这时就可以补充一些。|||2、找时间睡个好觉|||如果是长途旅行,那么一定要找时间睡个好觉,睡觉前不要喝太多咖啡、茶、酒等刺激性饮料,否则会严重影响你的睡眠质量。

|||3、一起多运动|||运动可以帮助你减轻压力,旅行时,可以与朋友一起做游戏,这是运动的方便快捷的方法,还可以培养友情。多数的旅馆有健身房,到达旅馆时可以询问服务生,如果你不能离开房间,可以在房间里做二十次仰卧起坐,五分钟健美操,一样可以起到提神的作用。|||

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作者:小学四年级学生(3)班 陈玉源

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